Спорт как основа здорового образа жизни
Почему человек болеет?
Чтобы ответить на этот вопрос, я стал вести наблюдения, изучил разную литературу. В ходе своего исследования пришёл к такому выводу. Во-первых, человек заболевает по своей вине. Причиной болезни могут быть:
- Употребление алкоголя и курение табака.
- Приём некачественной еды.
- Несоблюдение правил личной гигиены.
- Несоблюдение режима.
- Из-за несоблюдения температурного режима.
Во-вторых, человек болеет под влиянием окружающей среды. Причины:
- Нарушение экологии. (грязные водоёмы и воздух)
- Каждодневная опасность в жизни человека. (пожары, нарушение правил дорожного движения, разбои)
Что нужно делать, чтобы не болеть?
От болезней, которые человек находит по своей вине, может избавиться, если он сильно захочет. Для этого он должен избавиться от 5 причин болезни, которые были перечислены ранее, и усиленно заниматься спортом. Каждый вид спорта полезен для здоровья. Спортом занимаются не только молодые. Люди пожилого возраста тоже занимаются спортом и подают пример подрастающему поколению. В нашем районе такими людьми можно назвать Макарову Варвару Григорьевну и Архипова Ивана Гавриловича. Они оба занимаются легкой атлетикой, бегом. Ветераны-спортсмены много раз защищали честь нашего района в разных соревнованиях. Я тоже очень люблю спорт. В детском саду «Туллукчаан» проводили детские спортивные состязания по 6 видам спорта каждую весну. В первом году я занял 1 место только по двум видам спорта. Я стал усиленно заниматься спортом, чтобы победить по всем видам в следующий год. На следующий год показатели не поменялись. Я не стал расстраиваться и стал ещё усиленнее заниматься спортом. Третий год спортивных состязаний для меня стали удачными. В 6 видах спорта по 4 видам мне присудили первое место. Если это показать в таблице получается так:
| Сколько мне лет | Бег | Прыжки «куобах» | Прыжки «буур» | Перетягивание палки | Прыжки в длину | Метание мяча |
| 4 года | 1 место | - | - | - | - | 1 место |
| 5-6 лет | - | 3 место | 2 место | - | - | 1 место |
| 6-7 лет | 1 место | - | - | 1 место | 1 место | 1 место |
Чтобы узнать, как относятся мои одноклассники к занятии спортом, я провёл экспресс-опрос. Мои вопросы:
- Ты делаешь зарядку утром?
- У тебя дома есть спортивный инвентарь?
- Есть ли у тебя дома спортивный уголок?
- Любишь ли ты спорт?
Опрос показал, что большинство моих сверстников любят спорт, но для активных занятий им не хватает инвентаря и спортивного уголка. На это своё внимание должны обратить родители.
Второй причиной является плохое состояние окружающей среды. Человек болеет из-за нарушений экологии, загрязненности воздуха, воды. Оказывается, чтобы среда окружения человека не приносила здоровью вред, человек сам должен соблюдать ряд правил:
- Каждый человек должен охранять и беречь природу, только тогда вода и воздух будет чистыми.
- Человек всегда и во всём должен быть внимательным, тогда он может предотвратить разные катастрофы и пожары.
- Каждый день всем нужно соблюдать правила дорожного движения, т.к большинство людей получают большой урон здоровью из-за не- соблюдения простых дорожных правил.
Комментарии